Mamas to be
Mama Workouts und Schwangerschaftsyoga
Prä und postnatales Training
Starke Mitte – Kraft & Balance für Mütter
Kursstart: 06.05.2025 - 22.07.2025 (Kosten für 10 Termine €140,00)
Uhrzeit: dienstags 9:30 Uhr - 10:30 Uhr
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Entdecke unseren neuen Kurs, der speziell dafür entwickelt wurde, deine Körpermitte nach Schwangerschaft und Geburt zu stärken. Dieses ganzheitliche Training verbindet tänzerische Leichtigkeit, kraftvolle Übungen und wohltuende Momente der Entspannung und Achtsamkeit. Der Kurs kombiniert Einflüsse aus Tanz, Floor Barre, Yoga und autogenem Training, um dir eine optimale Balance aus Kraft, Flexibilität und Entspannung zu bieten. Jede Einheit enthält ein abwechslungsreiches, tänzerisch inspiriertes Workout, Übungen zur Kräftigung von Bauch, Beinen und Beckenboden sowie sanfte Entspannungstechniken, die dich in deinem Alltag als Mutter unterstützen. Egal, ob du deinen Körper stärken, dein inneres Gleichgewicht finden oder etwas Zeit für dich selbst haben möchtest – dieser Kurs ist die perfekte Ergänzung nach der Rückbildung. Starte deine Reise zu einer starken Mitte und einem besseren Wohlbefinden! Der Unterricht findet ohne Babies statt und Teilnehmer brauchen dafür kein Tanzerfahrung.
Yoga für Schwangere
Kursstart: Kursstart: Januar 2026
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Erlebe deine Schwangerschaft mit mehr Ruhe, Kraft und Bewusstsein. Yoga hilft dir, dich körperlich, seelisch und mental auf die Geburt vorzubereiten und die Veränderungen dieser besonderen Zeit anzunehmen. Sanfte Bewegungen, Atem- und Entspannungsübungen stärken dich, fördern dein Wohlbefinden und schaffen eine liebevolle Verbindung zu deinem Baby. Der Kurs ist für jedes Trimester geeignet und unterstützt dich individuell in allen Phase der Schwangerschaft.
Gönn dir diese wertvolle Auszeit – für dich und dein Baby!
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